সুখী জীবনের জন্য জানা আবশ্যক…

🆂🅽🅾🆁🅸🅽🅶 🆂🅿🅾🆄🆂🅴 🆂🆈🅽🅳🆁🅾🅼🅴

রাতে ঘুমের মধ্যে স্থুলকায় স্বামীর নাক নাকার আওয়াজে ঘুমাতে পারেন না ফিরোজা বেগম। কিন্তু স্ত্রীর এই অভিযোগ মানতে নারাজ তার স্বামী করিম শেখ । একদিন প্রচন্ড বিরক্ত হয়ে ফিরোজা বেগম বলে বসলেন,” শোনো, তুমি যদি নাক ডাকা বন্ধ না করো, আমি তোমার সাথে থাকবো না, কালই বাপের বাড়ি চলে যাবো। ” 💔💔💔
অগত্যা বাধ্য হয়ে পরদিন নাক কান গলার ডাক্তারের কাছে গেলেন করিম শেখ।
ডাক্তার পরীক্ষা নিরীক্ষা করে দেখলেন, উনার নাকে Terbinate hypertrophy হয়েছে। যে কারণে তার Snoring বা নাক ডাকা সমস্যা দেখা দিয়েছে।

আসুন তাহলে Snoring সম্পর্কে কিছুটা জেনে নিই। 🧐

😤 Snoring : It is an undesirable disturbing noise that occurs during sleep.

🤔 Snoring কেন হয়?
🔰 Due to vibration of soft palate & pharyngeal walls resulting from turbulent air flow & partial airway obstruction.

⭕ Causes of snoring:
★ Enlarged Tonsil & adenoid ( Specially in children)
★ Deviated Nasal septum
★ Nasal polyp
★ Turbinate hypertrophy
★ Nasal tumor
★Macroglossia
★ Large base tongue

♾️ কাদের বেশি হয়?
Male – 25%, Female -15%

★ ★ বয়স বাড়ার সাথে সাথে Snoring এর prevalence বাড়ে৷ কারণ, বয়স বাড়লে Pharyngeal muscle গুলো Lax হয়ে Mucosa ঝুলে পড়ে। ফলে Oral cavity & nose এর মধ্যকার Space কমে যায়৷ আর তখনই Pharyngeal muscle গুলোতে Vibration হয়। আর বাচ্চাদের ক্ষেত্রে Snoring হলে বুঝতে হবে Adenoid Or Tonsil enlarged হয়েছে৷

⭕ Clinical feature of Snoring:
1) Daytime sleepiness
2) Irritability
3) Tiredness
4) Loss of memory
5) Loss of libido

এই রোগের চিকিৎসা কি?
Advice:
✔️ Lifestyle modification:-
▪️ Obese person হলে weight reduction করতে হবে।
▪️ Alcohol, Sedative consumption বাদ দিতে হবে।
▪️ নাকের কোনো Pathology থাকলে সেগুলোর চিকিৎসা করতে হবে।
✔️ Surgery: Uvulopalatoplasty (Shortening of elongated uvula & tightening of lax soft palate)

## 𝙎𝙣𝙤𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙨𝙥𝙤𝙪𝙨𝙚 𝙨𝙮𝙣𝙙𝙧𝙤𝙢𝙚 এর মর্মার্থ কি?

For the snorer, this may be an indication of sleep apnea. For the partner, the snoring may be annoying and prevent them from staying asleep. The lack of good sleep for both individuals puts them at a higher risk for diabetes, high blood pressure, stroke, heart disease, anxiety, and mental exhaustion.
Even in developed countries, snoring is a common cause of divorce 💔 😯!

করিম শেখকে ডাক্তার আপাতত একটা Nasal spray ব্যবহার করতে বললেন। তারপরও যদি ভালো না হয় তাহলে ছোট্ট একটি Surgical procedure ( Electrocautery/ Submucousal diathermy ) করতে হবে বললেন। সেইসাথে ওজন কমানোর পরামর্শ দিলেন এবং ঘুমানোর সময় ডানপাশে কাত হয়ে শুতে বললেন৷

আর করিম শেখও ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চললেন এবং আস্তে আস্তে নাক ডাকা সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেলেন৷ অত:পর এই দম্পতি সুখে শান্তিতে বসবাস করতে লাগলেন। 😁😁😁

Ishrat Jahan Purobi
Shaheed M. Monsur Ali Medical College, Sirajganj
Session : 2018-19