Open Pores কী, করনীয়/প্রতিরোধ !!

Writer : Dr. Tania Hafiz.

🔴 Open Pores (Skin Problem) :

মানুষ সৌন্দর্য সচেতন। আর তাই তারা বাসায় রুপচর্চা করেন, পার্লারে যান সৌন্দর্য বৃদ্ধিসাধনের জন্য, আর ডার্মাটোলজিস্টের কাছে যান ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানের জন্য।
আমি এর কোনো কিছুর মধ্যে নাই। আমি শুধু counselling advice দেয়ার জন্য ready। প্রচুর কথা বলি রোগীর সাথে। আর আমার পোস্টগুলোও তাই একটু বড়বড় হয়। যাইহোক যা বলছিলাম চর্মরোগে কেন সবক্ষেএেই রোগীকে বুঝাতে হয়, আমাদের দেশের রোগী তাই এক্সট্রা কথা বলা হয়।

Open Pores কী ঃ

আমাদের মুখে ছোট ছোট hair follicle থাকে। এর নিচে opening থাকে যাকে pores বলা হয়। Sebaceous gland থেকে সেবাম মানে তেল উৎপন্ন হয়। এই তেল এর সাথে যখন ময়লা, ধুলাবালি অতিরিক্ত জমে যায় তখন pores ক্লগড মানে বন্ধ হয়ে যায়। আর এরফলে পিমপল/ব্রণ হয়, opening আরো বড় হয়ে যায়। Sebaceous gland থেকে যখন অতিরিক্ত তেল নিঃসৃত হয় তখন ওপেন পোরও বাড়তে থাকে।

কাদের বেশি হয় :
—————-
তৈলাক্ত ত্বকের অধিকারিদের বেশি হয়ে থাকে।

স্থান :
——-
কপাল, নাকের উপর, নাকের দুপাশে, গালে এই Pores বেশি দেখা যায়।

কারনসমুহ

• ——————
• বয়স বৃদ্ধিঃ জ্বি হা বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ত্বকের কোলাজেন ভেঙে যেতে থাকে, কমতে থাকে তখন পোরস বৃদ্ধি পায়।
• Genetics : বংশে ওপেন পোরস, তৈলাক্ত ত্বকের ইতিহাস থাকলেও নিজের হতে পারে।
• Hormonal কারনঃ পিরিয়ডের সময় হরমোনের পরিবর্তন হয়। যার ফলে ত্বক তৈলাক্ত হয়, আর তখন ওপেন পোরসের আধিক্য হয়ে থাকে।
• সুর্যরশ্মির কারনেঃ সুর্যের তাপ ত্বকে প্রতিফলনে ত্বকের কোলাজেন, ইলাস্টিক ফাইবারের ক্ষতি করে➡ভেঙ্গে যায়➡ইলাস্টিসিটি কমে যায়➡pores চোখে পরে।
• Makeup Remove: প্রতিদিন রাতে বাইরে থেকে এসে মেকআপ ভালোমতো রিমুভ করতে হবে। নয়তো মেকাপের অংশ ত্বকে জমে ত্বকের ক্ষতি করে।
• অতিরিক্ত Exfoliation/Scrubbing : আমরা মনে করি বারবার ত্বকে Exfoliate করে Dead cell রিমুভ করে ফেলবো ত্বক ফ্রেশ দেখাবে। এটা ভুল ধারনা। অতিরিক্ত Exfoliating/Scrubbing ত্বককে রুক্ষ করে➡ড্রাই হয়➡অতিরিক্ত ড্রাইনেস ত্বককে সিগনাল দেয় তেল নিঃসৃত করার জন্য➡তেল নিঃসৃত হবার ফলে সেই পোরস বৃদ্ধি পায়।

করনীয়/প্রতিরোধ/Treatment :

—————————-
সকলেই সৌন্দর্য সচেতন, তাই সকলের উদ্দেশ্য বলবো অবশ্যই ত্বকের যত্ন নিন, সচেতন থাকুন। মনে রাখবেন ওপেন pores ১০০% রিমুভ করা সম্ভব নয়। তাহলে আমরা কি করতে পারি🤔??

👉Pores কে কমাতে পারি।
👉পোরসের বৃদ্ধি রোধ করতে পারি।
👉পোরসের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করতে পারি।

১।। প্রতিদিন ফেসওয়াশ/ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিস্কার করা। যেহেতু তৈলাক্ত ত্বকে এই সমস্যা বেশি হয় তাই স্যালিসাইলিক এসিড সমৃদ্ধ ক্লিনজার ব্যবহার করতে হবে। এটা Deadcell remove করবে, তখন ফ্রেশ ত্বক পাওয়া যায়। শুষ্ক ত্বকে এই ক্লিনজার ব্যাবহার করা যাবেনা।
⬇
টোনার লাগাতে পারেন ত্বককে টাইট দেখতে লাগবে, কিন্তুু এটা হতে হবে অ্যালকোহলমুক্ত টোনার।
মুখ ক্লিনজিং এরপর Moisturizing করতে হবে হালকা পানিসমৃদ্ধ Moisturizer ব্যবহার করবেন।

২।। অয়েল-ফ্রি মেকআপ ব্যবহার করা।

৩।। Foundation, Compact পাউডার এগুলো ঘুমানোর আগে ভালোভাবে রিমুভ করতে হবে, নয়তো এগুলো পোরকে ক্লগ করে ব্রণ, Black heads ইত্যাদি তৈরি করে।

৪।।সুর্যরশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সানস্ক্রিন ব্যবহার অত্যাবশকীয়।

৫।। বরফ কিউব দিয়ে ওপেন পোরসকে ছোট/চুপসানো যায় কোথাও অনুস্ঠানে যাবার আগে মেক-আপের পুর্বে এটা করতে পারেন পোরসকে কিছু সময়ের জন্য ঢাকতে।

৬।। Cley Mask বাজারে বিভিন্ন ব্রান্ডের পাওয়া যায়, পানিতে গুলিয়ে মুখে কিছুক্ষন লাগিয়ে শুকনোর আগে ধুয়ে হালকা ভিজা থাকা অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন। এতে করে পোরস হালকা হয়। কারন ক্লে তেল শোষন করে।

৭।। অতিরিক্ত স্পাইসি, তৈলাক্ত, ভাজাপোড়াসমৃদ্ধ ভাবার, জাংকফুড, ফার্স্টফুড খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন।

৮।। প্রচুর পরিমান পানি পান, ফ্রেশ খাবার সবজি ফল খাবেন।

🌍৯।। রাতে ঘুমানোর আগে Retinol সমৃদ্ধ ক্রীম ব্যবহার করা যা ত্বককে ভালো রাখে।

🌍১০।। Chemicals Pills
Leaser
মাইক্রোডার্মাএব্রেশান
ইত্যাদি ইত্যাদি ট্রীটমেন্টের জন্য একজন ডার্মাটোলজিস্টের সাথে কনসাল্ট করতে হবে।

মনে রাখবেন Pores যে আমাদের ত্বকের জন্য একেবারেই উপকারী নয় তা কিন্তুু নয়। এই পোরসের মাধ্যমে আমাদের ত্বকের সেবাম/তেল, ঘাম, টক্সিন এগুলো শরীর তেকে বাহিরে বের হয়ে আসে। ত্বক হাইড্রেট করে। তবে হ্যা অনেক বড় বড় পোরস যা একেতো সৌন্দর্যহানি করে তার উপর এইসব ওপেন পোরসে ধুলাবালি জমে ত্বকে ব্রণ, Blackheads হয়।

Edited By : Nahid Hassan.