Tag: Exercise
-
ত্বকের যত্ন নিয়ে কিছু কথা !!
Writer : Dr. Tania Hafiz আমরা সকলেই ফর্সা ত্বকের জন্য আগ্রহী। কিন্তুু একবার কি চিন্তা করি যে আমার ত্বক ফর্সা কিন্তুু ব্রণ, কালোছোপ, ডার্কসার্কেল, রিংকেল, খসখসেভাব এগুলো রয়েছে ত্বকে তাহলে সেইটা ভালোলাগবে দেখতে?? সৃষ্টিকর্তা যাকে যেভাবে সৃষ্টি করেছেন তাতেই সন্তুষ্ট থাকা উচিৎ। ত্বকের রং যেমনই হোক না কেন ত্বককে হতে হবে দাগমুক্ত, কোমল, নমনীয়, প্রানবন্ত…
-
আজকে চলুন জেনে নিই এই Coccydynia সম্পর্কে !!
Writer : Ishrat Jahan Purobhi. আমার এক রুমমেট বেশ কিছু দিন আগে পা পিছলে খুব বাজে ভাবে পড়ে গিয়েছিল। তারপর তার থেকে Sacrococcygeal region এ প্রচন্ড ব্যাথা। ব্যাথায় কাতর রুমমেট আমার বসলে উঠতে পারে না, উঠলে বসতে পারে না। কি একটা অবস্থা! 😐 ডাক্তার History শুনে বললেন Coccydynia হয়েছে।আজকে চলুন জেনে নিই এই Coccydynia সম্পর্কে।…
-
ঘুম না হলে রোগীদের আমরা কি ধরনের Counselling করব !!!
Writer : Dr. Tania Hafiz2003-2004Z.H Sikder Women’s Medical College and Hospital. হুমম আজকের Post ঘুম না হলে রোগীদের আমরা কি ধরনের Counselling করব । এমন অনেক রোগী আসেন ” ম্যাম আমার রাতে ঘুম হয় না“। কেউ আবার বলেন ঠিকমত ঘুম হয়না। আবার কেউ বলেন ঘুম ভেঙে যায় এমন অনেক সমস্যা।” প্রথমেই যদি রোগীকে আমরা কিছু…
